O termo Rasayana no Ayurveda se refere a práticas e substâncias que promovem rejuvenescimento e longevidade. Combinando ervas, alimentação e estilo de vida, esse sistema busca revitalizar os tecidos do corpo, aumentar a imunidade e preservar a energia vital (ojas).
Entre os remédios Rasayana, destacam-se ervas como Ashwagandha e Shatavari, que fortalecem o corpo e ajudam a combater os efeitos do estresse. Alimentos como ghee e leite integral também são usados para nutrir profundamente e equilibrar os doshas. Esses elementos são incorporados de forma personalizada, respeitando a constituição única de cada pessoa.
O Rasayana vai além do físico, abordando também o mental e o emocional. Técnicas como meditação e yoga são integradas ao programa para promover calma e clareza. É uma abordagem holística que fortalece não apenas o corpo, mas também a mente e o espírito.
Optar por práticas Rasayana é investir em qualidade de vida e bem-estar a longo prazo. Elas são a essência do Ayurveda, que vê a saúde como um estado de equilíbrio contínuo e alinhamento com a natureza.
Fontes: Vida Veda
, Ayurveda Blog
Crédito da imagem: Adhireka Ayur
