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Guacamole O guacamole não é apenas delicioso, mas também oferece uma série de benefícios para a saúde. Os abacates são ricos em gorduras saudáveis, como ácidos graxos monoinsaturados, que são conhecidos por promover a saúde do coração e reduzir o colesterol ruim. Além disso, eles são uma excelente fonte de fibras, potássio, vitaminas C, E, […]
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No Brasil, o mês de junho traz uma variedade vibrante de frutas, verduras e legumes frescos, prontos para serem saboreados em pratos saudáveis e deliciosos. Nas feiras e mercados, é possível encontrar uma abundância de cores e sabores que refletem a diversidade agrícola do país. Entre as frutas em destaque, temos o abacate, abacaxi, banana, […]
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Na agitação do dia a dia, encontrar um momento de calma pode parecer um desafio impossível. No entanto, a antiga prática da respiração com narinas alternadas, derivada da cultura védica, oferece uma maneira simples e eficaz de acalmar a mente e restaurar o equilíbrio interior. Benefícios da Respiração com Narinas Alternadas: Como Fazer a Respiração […]
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O Curso de Culinária Vegetariana dom Lalita Gopi acontece de 26 a 28 abril no Ashram Vrajabhumi – Teresópolis. Ao longo desses dias, vamos compartilhar muitos saberes e sabores que cercam a produção de nossas delícias. Que tal aprender técnicas para a preparação de uma gastronomia repleta de boas energias, sem violência e com alma? […]
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Cuidados para o Vata no Outono Com a despedida do verão , a temperatura começa a declinar trazendo consigo ventos frescos que sinalizam a mudança da estação.Essa estação é associada ao dosha Vata, por trazer qualidades característica desse dosha: FRIO, LEVE, SECO. A abundância da energia Vata durante o Outono, favorece desequilíbrios e excessos nos […]
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Confira a lista de alimentos do mês de Abril divulgada pela @sociedadevegetariana. Lembrando que alimentar-se com alimentos da estação traz diversos benefícios para a saúde e o meio ambiente. Os alimentos da estação são frescos, mais saborosos e nutritivos, pois são colhidos no momento certo de maturação. Além disso, esses alimentos têm um custo mais baixo, […]
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A SVB divulga a lista de alimentos da safra de fevereiro. De acordo com a organização além de proporcionar maior variedade na alimentação, as frutas, verduras e legumes da época possuem melhor qualidade nutricional, menor quantidade de fertilizantes e agrotóxicos, são mais saborosas e possuem menor preço. Frutas: Abacate, ameixa, carambola, figo, goiaba, pera, pêssego, […]
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A escrita terapêutica é uma prática que tem ganhado cada vez mais destaque como uma forma de cuidar da saúde mental e emocional. Ela consiste em utilizar a escrita como uma ferramenta para expressar sentimentos, refletir sobre experiências e promover o autoconhecimento. A escrita terapêutica pode ser realizada de diversas formas. Uma delas é através […]
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