Outono: Alimentação e práticas recomendadas para equilibrar Vata.

Cuidados para o Vata no Outono Com a despedida do verão , a temperatura começa a declinar trazendo consigo ventos frescos que  sinalizam a mudança da estação.Essa estação é associada ao dosha Vata, por trazer qualidades característica desse dosha: FRIO, LEVE, SECO.  A abundância da energia Vata durante o Outono, favorece desequilíbrios e excessos nos […]

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Alimentos do mês de Fevereiro

A SVB divulga a lista de alimentos da safra de fevereiro. De acordo com a organização além de proporcionar maior variedade na alimentação, as frutas, verduras e legumes da época possuem melhor qualidade nutricional, menor quantidade de fertilizantes e agrotóxicos, são mais saborosas e possuem menor preço. Frutas: Abacate, ameixa, carambola, figo, goiaba, pera, pêssego, […]

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EFT (Emotional Freedom Techniques): Benefícios, Como Fazer e Estudos e Referências

EFT, ou Emotional Freedom Techniques, é uma técnica terapêutica que combina elementos da acupuntura e da psicologia para ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e outros problemas emocionais. Também conhecida como “acupuntura emocional sem agulhas”, a EFT envolve tocar suavemente em pontos específicos do corpo enquanto se concentra em um problema emocional ou físico. […]

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Descubra os Super Alimentos que Podem Transformar sua Saúde

Você provavelmente já ouviu falar sobre super alimentos, mas você sabe o que são e como eles podem beneficiar sua saúde? Os super alimentos são alimentos naturais que são ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Eles são conhecidos por seus benefícios à saúde e podem ajudar a prevenir doenças, fortalecer o […]

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MUDRAS PARA DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL

Shivalingam Mudrá “Com a prática espiritual como minha prioridade, avanço com firmeza e estabilidade.” Posicione a mão esquerda com a palma virada para cima, na frente do baixo abdômen. Faça um punho suave com a mão direita, com o polegar direito estendido para cima. Posicione a mão direita no centro da palma da mão esquerda. […]

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28/09 Live- Temperos e especiarias

Dia 28/09 às 20h30, vai acontecer uma live com o time de departamento de gastronomia da SVB!  A @mirnaribeiro_oficial e a @lii_sallespb vão dar uma aula sobre temperos e ensinar os segredos para fazer uma deliciosa marinada.  Salva na agenda pra não perder, ativa o lembrete e vem com a gente! 💚 O evento será transmitido no Instagram da […]

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