Categoria: Pranayamas

Na agitação do dia a dia, encontrar um momento de calma pode parecer um desafio impossível. No entanto, a antiga prática da respiração com narinas alternadas, derivada da cultura védica, oferece uma maneira simples e eficaz de acalmar a mente e restaurar o equilíbrio interior. Benefícios da Respiração com Narinas Alternadas: Como Fazer a Respiração […]