Categoria: Mudra

Shivalingam Mudrá “Com a prática espiritual como minha prioridade, avanço com firmeza e estabilidade.” Posicione a mão esquerda com a palma virada para cima, na frente do baixo abdômen. Faça um punho suave com a mão direita, com o polegar direito estendido para cima. Posicione a mão direita no centro da palma da mão esquerda. […]

Vayu Mudra Esta posição de dedos é uma forma rápida e imbatível de remover o vento acumulado no estômago. Toque o dedo indicador na direção da raiz do seu polegar e pressione-o suavemente.  Dependendo da fisiologia, pode-se levar de 1 minuto a 15 minutos ou mais para expulsar efetivamente todos os ventos acumulados no estômago, sem […]